Studentenyoga / Postnatalyoga

YogaElelphants Im Tanzzentum Bamberg

Entspannung und Stärkung für Studenten und frischgebackene Mütter

Erlebe die wunderbare Wirkung von Yoga auf Deinen Körper, Psyche und Emotionen.
Nadja von YogaElephants zeigt Dir wie es geht.

Was ist Yoga?

In den Yoga-Klassen der YogaElephants erwarten Dich primär abwechslungsreiche und anatomisch auf die individuellen Fähigkeiten abgestimmte Körperübungen, aber auch Atem- und Meditationstechniken sowie kurze alltagsbezogene Yoga-Philosophie-Exkurse, die uns den Yoga nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag erleben lassen:
  •     Körper-Übungen (Asana): den gesamten Körper ganz bewusst bewegen, kräftigen, dehnen & entspannen
  •     Atem-Übungen (Pranayama): Atem-Gesundheit fördern & Meditation vorbereiten
  •     Geist-Übungen (Meditation): lernen, den Geist in die Ruhe zu führen
  •     Tiefenentspannung (Savasana): Körper & Geist bewusst ausruhen lassen
  •     Neues lernen (Neuroplastizität): Gehirn & Körper stets fordern & fit bleiben

Warum Yoga?

Genauso vielseitig wie die Yoga-Techniken ist auch die persönliche Motivationen mit Yoga anzufangen:
die einen wollen körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Hals-Nacken-Verspannungen lindern, andere wollen präventiv oder regenerativ an sport- oder verletzungsbedingten Schwachstellen und Verkürzungen arbeiten und wieder andere entfliehen im Yoga dem Alltags- und Berufsstress oder suchen tiefe Entspannung oder auch die Erleuchtung.
Yoga hat für jede/n etwas zu bieten und kann:

  •     deine körperliche und geistige Gesundheit pflegen
  •     deine postitive Lebenseinstellung fördern
  •     dein Stresslevel reduzieren
  •     dein Leben ganzheitlich verändern [ehrlich☺]

Lust auf mehr?

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